で，ストレッチと軽い筋トレの後，午後の4時前にいつものコースを。外気温は30℃を越えているようで暑い。暑いが，寒い時と較べれば，，裸でも走れる陽気は素晴らしい。これ以上暑いと走れないかもしれないけれど，暑いのは大歓迎。気持ちよく走れた。